我了解了一些健康小常识有哪些
鸡蛋胆固醇相对较高，建议老年人每天一个。晚上睡觉前不要喝茶，这很容易导致失眠。生活中有很多生活常识，平时要注意，对健康有帮助。
鸡蛋胆固醇相对较高，建议老年人每天一个。晚上睡觉前不要喝茶，这很容易导致失眠。生活中有很多生活常识，平时要注意，对健康有帮助。
让我列出一些生活常识
1、不要经常吃夜宵，这会给胃带来一致。长时间不休息很容易引起胃病。
2、不要喝太多咖啡，容易引起失眠症状。
3、要有午睡的小习惯，午睡充分可以缓解衰老。女性朋友记笔记哦。
4、吃水果要在饭前1小时，饭后1小时半至2小时。
5、建议不要喝奶茶。高热量不仅没有营养价值，长期饮用容易引起糖尿病、高血压。
6、多吃蔬菜水果，补充营养成分。美容养颜。
7、香蕉可通润肠道治疗便秘，但不能多吃。
8、不要喝太多咖啡，会导致失眠。下午2点到3点左右喝咖啡是最容易困的时候。
9、任何染发剂都有危害，更贵的也有。所以尽量不要染头发。
10、很多减肥党，不吃晚饭。其实不吃晚饭就不能减肥，反而会影响健康。
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