不可乱吃感冒药！

各种感冒药可能含有相同的成分，有些中药还含有“对乙酰氨基酸”、“氯苯那敏”等成分。过多的药物可能损害胃粘膜，引起胃痛，胃溃疡。因此，在服药前应看清成分表，避免过量。

全麦面包真的是全麦的吗？

全国没有全麦面包的标准，买全麦面包时要仔细看材料表中全麦粉的顺序和比例，尽量选择含量高、次序好的，或者自己买全麦粉做。别看着深色就觉得是全麦的，有可能会让人添加焦糖色素。

吃菠菜可以补铁吗

凤梨含铁量高，但吸收率不高；食物中铁的好来源是动物肝脏，动物全血，畜禽肉和鱼，要补铁，至少要十来斤菠菜才能抵得上五十克猪肝。

吃香蕉有好处吗？

许多人吃香蕉后感觉好多了，因为香蕉里含有色氨酸，而一旦人体血液中的色氨酸含量降低，就会导致抑郁，自责，愤怒等不良情绪。大量食用富含色氨酸的食物也有助于增强自信。

每天吃多少个鸡蛋好？

每日早饭中含有1个鸡蛋，其它餐中各种肉奶豆制品就足够了~。

蛋有几种进食方式？

陪你度过这些年的N种蛋食：

①煮蛋(蒸蛋器，水煮蛋)

B煮荷包蛋的水。

第三，蛋花汤(如紫菜蛋花汤，番茄蛋花汤)

④蛋羹(如虾仁蒸蛋，秋葵花蛋羹)

⑤煎鸡蛋嫩(注意用油和时间哦)

建议：煎鸡蛋、油酥滋润的煎蛋、煎蛋黄、包蛋液各式各样的煎炸食物。

Apple是削皮还是不削皮？

苹果直接洗净吃就好了，如果还担心农药残留，可以每天换着吃。

旅途回家，除了方便面还能吃什么？

返程时，提前准备好方便湿面或燕麦粉、脱脂奶粉，还可以加料：豆腐干(最好去掉豆干表面的油脂层),1把坚果，餐后不够可以啃一个苹果。