工作因素引起的压力；

工作压力，对工作不满意，工作量过大，工作要求高，通常是造成工作压力的主要因素，特别是当获得的报酬与个人的付出不相称时，个人更容易感到不公平，压力也会相对增加。

糟糕的关系是造成工作压力的另一个因素。因此，职场人首先要解决的是选择自己感兴趣的工作，像一览职业指南，作为专业的职业经纪人服务，就是要根据人才的意愿，有针对性地去匹配工作。

生活中产生压力的因素。

在生活环境中，偶尔会出现一些重大的意外(变化)，如配偶的死亡、离婚、换工作、结婚、怀孕等等，这些都是造成压力的因素。在日常生活中也常常会遇到一些小麻烦，比如汽车抛锚，赶时间却一路塞车，被老板K过，单件事情对个人没有压力，但是如果这些麻烦在同一天发生，对个人来说，压力可能不小。

三是个人性格造成的压力。

外部环境和事件的确会对个人造成压力，但同一事件发生在不同的人身上，并不一定就会造成同样的威胁。所以，个体的性格决定个体对压力事件的看法，决定个体如何处理和调节压力。

四是前景压力。无论是认真学习相关专业知识，还是为了拿到一张文凭，就业对大学生来说都是非常现实的问题。面对当前各种就业难的局面，压力更大了。许多大学生在未就业前都会普遍对自己有一个过高的估计，一旦真正步入社会，站在就业大军的队伍中就会感觉到明显的实力不足，这样的落差究竟会造成多少心理紧张。

应付：对于大学认真学习专业知识，获得各种实用证书，在沟通交流的各个方面都有很好发展的大学生来说，压力自然就小了许多。因此，大学还是要好好学习，同时也要积极地融入大学生活。

五是情绪压力。这主要是关于恋爱的问题，很多大学生毕业了等于分手，自然也会有压力。