性格太自卑太内向怎么办
浏览量:463 时间:2021-01-14

感觉太内向了。我真的不喜欢人多的地方。在外面感觉不舒服,很紧张。我不喜欢和陌生人说话。甚至说话的时候都不敢说太大声,也不说几句话。平时朋友不多。我喜欢一个人在家看电影和看书。我知道自己性格内向,想有所改变。性格内向不爱说话怎么办?

感觉太内向了。我真的不喜欢人多的地方。在外面感觉不舒服,很紧张。我不喜欢和陌生人说话。甚至说话的时候都不敢说太大声,也不说几句话。平时朋友不多。我喜欢一个人在家看电影和看书。我知道自己性格内向,想有所改变。性格内向不爱说话怎么办?

性格内向

1.改变你自己。

(1)增强自信心。

当你在某种情况下感到缺乏信心时,不妨给自己勇气:“我会成功的!”“大家都能做,你为什么做不到!”如果你抱着豁出去的心理去从事活动,你会有信心,做好工作,减少自卑。


(2)培养兴趣爱好。

爱好是让自己的心态更加积极,认识更多美好的事物,消除消极的想法,让自己快乐起来,从而更加开朗。


(3)努力交朋友。

自卑的人孤独不合群,自我孤立。心理学家认为,自卑的人要想克服自卑,就必须主动与他人交流。只有与人交往,让自己的心情愉悦,才能在与人交往的氛围中,正确评价他人和自己,减少自卑,改变自卑。


2.正确认识自己。

(1)要正确认识自己,提高自我评价,要善于发现自己的长处,肯定自己的成就,不要把别人看做完美,把自己看做无用。只有提高自我评价,才能提高自信心。

真正认识自己

(2)正确认识自卑的利与弊,有的人把自卑看成是有弊无利的不治之症,因此感到悲观绝望,这是一种不正确的认知。心理学家认为,自卑的人比自大的人更讨人喜欢。他们有很多特长,比如:经常谦虚,善解人意,不会和别人挣钱,安静随和,善于思考,做事细心,安全细致,重感情重友情,大多数人都乐于和他们相处。所以自卑的人要看到自己的优点,增强生活的勇气,克服自卑,提高自信。

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