面试前可以提前做好自我介绍。首先，想清楚自己需要说什么，对方需要知道什么。比如你想说的是你具备什么素质，为什么适合这个岗位。为了提前准备好这些内容，你可以找一些很了解你的朋友，让他们列出你的优点和缺点，帮助你更客观地看待自己。

另外，想想自己想怎么沟通，因为沟通的方式直接影响到沟通的成败。比如，想一想面试时用什么样的方式介绍自己的特点。讲了自己的特点后可以用自己的经历来证明，重点讲讲自己的主要成就和对行业的看法。这样介绍自己很有说服力。

除了说话技巧，多读书对于沟通和表达也很重要。多读书可以积累词汇和故事，让你们的交流更充分，更有说服力；同时，多读书可以让你思维灵活，说话有逻辑。

在阅读中，很多人有两个问题:一是阅读速度慢，别人每分钟能读五六百字或者一两千字，自己却读不了200字。第二，阅读效果不好，看完还是一知半解。下面说说解决方案。

提高阅读速度的训练方法:阅读过程是眼睛不断移动和聚焦的过程，你在每个聚焦点看到的单词数称为识别广度，指的是你在阅读过程中能看到和看清楚的单词数。有些人视野开阔，一次看一篇就能看得很快。但是也有很多人一次只读一个字，速度会很慢。提高识别广度是重要的一步，即扩大视觉范围，因为更大的识别广度不仅会提高阅读速度，还能帮助我们在阅读时更好地把握整个内容的意义。提高识别广度可以通过练习“精英速读记忆训练软件”来实现，这是一个专门训练速读的软件(也可以练习记忆和注意力)。

提高阅读效果的阅读方法:提高阅读效果的一般阅读方法:①快速浏览序言、目录、各部分的标题和副标题、末尾的内容，了解整个内容的主旨和大致结构。想想每个部分主要想告诉我们什么。你对这个话题了解多少？主动提问对阅读效果非常重要，有助于你更好地思考，获得更深刻的理解。③正式进入每章阅读时，先快速浏览，然后逐步推进阅读的深化。④阅读后，试着回忆自己读过的内容，用自己的语言复述，测试阅读效果。⑤快速检查前四步遗漏的重要内容。