一、真诚地笑一笑。

脸庞是内心的写照，微笑是一种来自内心的、能够笑的积极的语言。人对微笑的鉴别力很强，是否真诚，人的直觉就会作出敏锐的判断。诚挚的微笑使人温暖，使人感染人。人生，当别人对你微笑时，你会把微笑回赠给别人，让自己的烦躁情绪得以缓解。在人际关系中，微笑是一种非常有效的交流技巧。不同的微笑代表不同的意义，传达不同的情感、尊敬、关心或喜爱。每个发自内心的微笑都是一种正能量。在工作时，把你的这种积极能量传给别人，你也会发现自己很幸福。

二、记住要感恩。

以一颗感恩的心，对待身边的每一个同事，无论是朋友还是对手，无论是曾经帮助过你的人，还是曾经伤害过你的人，因为感恩可以使人心胸开阔，心胸开阔。帮你的人，感谢他们在你困难时伸出援助之手，伤害你的人，感谢他们教会你成长。工作场所，对手往往比帮手多，对手也是我们的“良师益友”，他们会给自己带来压力，从而化压力为动力，促进自己的成长。

三、学会包容。

包容性是修养的体现，不一定要和别人比，也不一定要和别人争，有时给别人留条路，自己也留条路。文学家雨果曾经说过：“世界上最宽的是大海，比大海宽的是天空，比天空宽的是人的心胸。”学会了在工作场所包容，也许你的事业就会跃上一个新台阶。许多时候，与其花心思于不必要的争强好胜，不如用你的这些聪明来做一些有意义的事。对于一些平淡无味或不触及原则的事情，你要善于理解、包容和让步，这样，不但可以让你的情绪得到舒缓和平静，而且还可以为你建立一个和谐的人际关系圈。

作为工作场所的人，如果你的周围有这样一群人，他们与人和睦相处，公平竞争，互相帮助。这样你在工作中的压力就会减少很多，从而在生活中也会减少很多。因此，要时刻提醒自己正在释放的是正能量还是负能量，你的情绪会左右别人，影响别人。